아침마다 목소리가 다른 이유, 수면 자세가 원인일 수 있습니다아침에 일어나서 첫 마디를 꺼낼 때, 목소리가 탁하거나 쉰 경험 있으셨나요? 많은 사람들이 이를 단순한 ‘잠기운’이나 ‘목이 마른 상태’로 생각하지만, 실제로는 수면 자세가 성대에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요인일 수 있습니다.수면 중에는 신체 대부분의 근육이 이완되고, 호흡 속도와 심장박동도 느려집니다. 이로 인해 성대 역시 최소한의 긴장 상태를 유지하면서 휴식에 들어가게 됩니다. 그러나 이때의 수면 자세에 따라 성대 주변의 혈류 순환, 점막 습도, 근육의 압박 정도가 달라질 수 있으며, 그것이 기상 직후 발성 상태에 직접적인 영향을 주는 것입니다.특히 목을 비틀거나 압박하는 자세, 입을 벌리고 자는 습관, 고개를 과도하게 젖힌 상태는 성..