record4732 님의 블로그

건강 정보

하루 6시간 이상 말하는 직업이라면 성대 회복이 필수입니다.이번 포스팅에서는 쉰 목소리 예방과 회복을 위한 5단계 루틴과 주간 음성 관리 전략 알려드리겠습니다. 성대도 ‘근육’입니다 – 과사용하면 반드시 회복이 필요합니다사람은 말을 할 때마다 성대를 진동시키고, 이 진동은 매우 미세하지만 고속으로 발생합니다.예를 들어, 여성의 성대는 1초에 약 200번, 남성은 100~120회 진동합니다.즉, 하루 6시간 이상 말을 한다면, 수백만 번의 진동이 성대에 가해지는 셈입니다. 특히 다음 직업군은 성대 과사용에 매우 취약합니다:교사 / 강사 / 학원 선생님콜센터 상담원 / 고객 응대 직원보컬 트레이너 / 성우 / 성악가방송인 / 유튜버 / 강연자이처럼 성대는 직업적 도구이자 생계 수단입니다.근육을 반복적으..

건강 정보

감기 후 2주째 쉰 목소리가 계속된다면 성대 결절, 후두염, 역류성 후두염 등 음성 질환일 수 있습니다. 반드시 확인해야 할 원인과 회복 방법을 안내합니다. 감기가 나았는데도 목소리가 안 돌아온다? – 단순 감기가 아닐 수 있습니다 일반적으로 감기 증상이 회복되면, 코막힘이나 기침 같은 증상은 서서히 줄어들고,목소리 역시 3~5일 내 자연스럽게 회복되는 것이 일반적입니다.그러나 감기가 끝난 후에도 2주 이상 쉰 목소리가 지속된다면,이는 단순한 감기 후유증이 아닌 후두나 성대에 이상이 발생했을 가능성을 의심해봐야 합니다. 특히 아래와 같은 증상이 동반된다면 반드시 체크해야 합니다:말을 시작하면 쉽게 목이 잠기거나 갈라진다아침에 일어나면 목이 건조하고 목소리가 거의 나오지 않는다낮에 잠시 나아지다가 저녁이..

돈이 되는 생활 정보

왜 CMA에 자동이체를 설정해야 할까요?“비상금 통장은 만들었는데 돈이 안 모여요.”많은 사람들이 CMA 계좌를 개설하고도 꾸준히 예치하지 못해 이자 수익도, 자산관리도 실패합니다.그 원인은 ‘자동이체 시스템이 없기 때문’입니다.CMA는 수시입출금이 가능한 동시에 매일 이자가 붙는 통장입니다.하지만 매달 꾸준히 예치하지 않으면→ 이자 수익도 적고, 실제 비상금 자산도 늘지 않게 됩니다. CMA 자동이체 설정법 완전 정리! 오늘은 월급통장에서 증권사 CMA로 자동으로 돈을 보내 비상금을 관리하는 실전 방법을 알려드리겠습니다. 목차 CMA 자동이체를 설정하면 좋은 점 CMA 자동이체 설정 방법 자동이체 설정 시 주의할 점 추천 자동이체 금액&CMA 활용 전략 CMA 자동이체를 설정하면 ..

돈이 되는 생활 정보

CMA(Cash Management Account)는 증권사에서 제공하는 수시입출금형 금융계좌입니다.은행의 일반 입출금 통장처럼 자유롭게 돈을 넣고 뺄 수 있지만,예치하는 금액에 대해 매일 이자가 붙는 특징이 있습니다.즉 CMA는 "통장과 펀드의 장점을 모두 갖춘 계좌"입니다. 특히 요즘처럼 금리가 낮은 시기엔,0.1% 이자도 안 되는 일반 통장 대신 CMA로 갈아타는 것이 훨씬 유리합니다. CMA 통장은 다음과 같은 분들에게 강력 추천드립니다: 비상금을 따로 분리해서 관리하고 싶은 분여유 자금을 은행보다 높은 이자에 잠시 굴리고 싶은 분수시로 입출금하면서도 이자 수익을 챙기고 싶은 분주식·ETF 투자 자금을 대기 상태로 보관할 계좌가 필요한 분이 글에서는 CMA 추천 TOP3 비교! 한국투자증권, 신한..

돈이 되는 생활 정보

월급통장, 단순한 ‘돈 받는 계좌’로 끝나면 손해입니다대부분의 직장인은 “급여 받는 통장”을 그냥 아무 은행에 무심코 개설합니다.하지만 2025년 현재는 각 은행이 월급통장 전용 혜택을 경쟁적으로 제공하고 있기 때문에,‘어디에 월급을 넣느냐’에 따라 수수료, 이자, 캐시백, 금융 혜택이 크게 달라집니다.즉, 월급통장은 **‘단순 입금용’이 아니라 ‘혜택 수익 계좌’**로 활용해야 합니다.이 글에서는 실사용자 기준으로 혜택 많은 월급통장 TOP5 은행을 소개하고,무엇을 기준으로 선택해야 하는지도 함께 알려드릴게요. 목차 2025년 월급통장 추천 TOP5 은행 비교표 은행별 추천 월급통장 상세 분석 월급통장 선택 시 체크포인트 4가지 월급통장 활용 팁- 혜택 극대화 전략 2025년 월급통장 추천 ..

돈이 되는 생활 정보

사회초년생을 위한 신용점수 올리는 루틴 5단계!실수 없이 시작하는 금융 습관, 지금 바로 실행 가능한 방법을 공개합니다. 1단계 – 나의 신용점수 ‘현재 상태’ 정확히 확인하기 (마이데이터, 조회 서비스)신용점수를 올리기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘정확한 점수 확인’입니다.2025년 기준 대한민국 개인의 신용점수는 나이스(NICE)와 KCB(올크레딧) 두 기관에서 제공되며, 금융기관은 이 점수를 기준으로 대출 한도, 금리, 카드 발급 여부 등을 결정합니다. 확인 방법:[Toss], [카카오뱅크], [핀크], [신한SOL] 등에서 마이데이터 동의 후 실시간 신용점수 조회 가능주기적 모니터링은 점수 하락 원인 파악에 도움꿀팁:신용등급 시대는 끝났습니다. 이제는 1~1000점 사이의 신용점수제입니다.예..