성대 건강과 호흡 – 생각보다 깊은 연관성성대 건강을 이야기할 때, 많은 분들은 올바른 발성법이나 수분 섭취, 습도 유지 같은 것들만 떠올립니다. 하지만 그보다 먼저 중요한 것이 있습니다.바로 호흡입니다.우리가 목소리를 낸다는 것은 단순히 성대를 진동시키는 것이 아니라, 몸 전체의 호흡 시스템이 조화를 이루어야 가능한 일입니다.호흡은 성대 진동을 위한 동력입니다. 적절한 압력과 흐름으로 공기를 성대에 보내주어야 성대는 부드럽고 자연스럽게 진동할 수 있습니다. 하지만 잘못된 호흡 습관을 가지고 있으면 성대에 과도한 압력을 가하거나, 충분한 지지를 받지 못해 성대가 필요 이상으로 긴장하게 됩니다.특히 현대인들은 스트레스, 잘못된 자세, 얕은 호흡 습관으로 인해 자연스러운 호흡을 잃어버린 경우가 많습니다.이로..
