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반복되는 목소리 갈라짐 – 단순 피로가 아닌 ‘과사용’의 신호하루 중 갑자기 목소리가 갈라지는 경험을 해본 적 있는가? 특히 말을 많이 한 날이나 감기 기운이 있는 날, 혹은 중요한 회의를 앞두고 목이 잠기거나 울리는 현상이 생기는 경우가 있다. 많은 사람들은 이를 단순한 피로나 날씨 탓으로 여기곤 한다. 그러나 이런 목소리의 갈라짐이 반복되거나 습관적으로 나타난다면, 이는 단순한 피로가 아니라 ‘음성 과사용’으로 인한 경고 신호일 수 있다.‘음성 과사용’이란, 성대가 충분한 회복 시간을 갖지 못한 채 지속적으로 무리를 겪고 있는 상태를 의미한다. 말 그대로 성대 근육이 과도하게 사용된 것이며, 이는 목소리의 질 저하, 성대 점막의 손상, 음질 변화, 쉰 목소리 등의 증상으로 나타난다. 특히 교사, 강사..

하루 6시간 이상 말하는 직업 – 음성 피로가 일상이 된 사람들강사나 콜센터 상담원처럼 말을 생업으로 하는 사람들에게 목소리는 단순한 의사소통 수단이 아니라 ‘도구’이자 ‘직업의 핵심’이다. 하지만 이 직업군은 하루 수시간 이상 발성을 반복해야 하고, 그 과정에서 성대에 지속적인 부담이 가해진다. 특히 목소리를 과하게 사용하거나, 쉬지 않고 말하는 습관이 반복되면 성대 근육은 점점 피로해지고, 회복 없이 누적된 사용은 ‘만성 음성 피로’로 이어진다.‘만성 음성 피로’란 목소리를 사용할수록 성대가 쉽게 지치고, 시간이 지날수록 발성에 어려움을 느끼게 되는 상태를 말한다. 단순히 하루 이틀 쉰 목소리가 아니라, 장기간에 걸쳐 성대가 회복되지 않고 점점 더 기능이 저하되는 증상이다. 교사나 강사는 평균 하루 ..

쉰 목소리가 일주일 이상 지속된다면 – ‘성대 결절’의 초기 신호대부분의 사람들은 목소리가 쉬거나 잠기는 증상이 나타나면 "감기 기운인가?", "며칠 쉬면 괜찮아지겠지"라고 생각한다. 실제로 감기, 급성 후두염, 단순 피로 등으로 인해 일시적으로 목소리가 변하는 경우는 흔하다. 하지만 그 증상이 일주일 이상 지속되거나, 반복적으로 나타난다면, 단순한 문제가 아닐 수 있다. 특히 반복적인 음성 사용이 많은 직업군이라면, 이는 성대 결절이라는 구조적 문제의 신호일 수 있다.성대 결절은 주로 성대의 앞쪽 1/3 부위에 대칭적으로 생기는 작은 혹 같은 조직이다. 이 결절은 성대가 닫힐 때 서로 마찰하면서 생긴 염증과 조직의 비후로 인해 발생한다. 처음에는 미세한 거칠음이나 약간의 쉰 소리로 시작되지만, 시간이 ..