성대 건강
운동 부족이 목소리를 망친다 – 전신 근육과 발성의 연결
발성은 단지 ‘성대’만의 문제가 아닙니다 – 전신이 만드는 소리많은 분들이 목소리를 낼 때는 단순히 ‘목’이나 ‘성대’만을 사용하는 것으로 생각합니다. 하지만 실제로 좋은 목소리, 건강한 발성은 전신 근육의 협력으로 이루어집니다. 특히 발성을 지탱하는 호흡, 자세, 공명 구조는 모두 신체의 다양한 부위가 유기적으로 작동해야 제대로 구현됩니다.예를 들어, 호흡을 할 때 사용되는 **횡격막, 복근, 늑간근(갈비뼈 사이 근육)**은 발성의 핵심입니다. 복식호흡 기반의 안정적인 발성을 하려면 이들 근육이 부드럽고 탄력 있게 움직여야 하는데, 운동 부족으로 이 근육들이 약화되면 자연스럽게 호흡량이 줄고, 발성의 안정성도 떨어지게 됩니다.게다가 좋은 자세를 유지하기 위한 척추 주변의 기립근, 등근육, 목 근육 역시..
